Jetzt geht’s los. Hier eine kleine Übersicht über die Kapitel für dich:

Kapitel 1: Begrüssung und Einführung in Thema inneres Kind als psychologisches Konzept

Kapitel 2: Die vier psychologischen Grundbedürfnisse

  • Das psychologische Grundbedürfnis nach Bindung

  • Das psychologische Grundbedürfnis nach Autonomie, Sicherheit und Kontrolle

  • Das psychologische Grundbedürfnis nach Lustbefriedigung und Unlustvermeidung

  • Das psychologische Grundbedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung

Kapitel 3: Übungen mit deinem PDF

  • Deine Bindungspersonen und ihre Attribute

  • Dein Auftrag im Bezug auf die jeweilige Bindungsperson

  • Typische Sprüche, die dein Leben prägten

  • Deine negativen Glaubenssätze

  • Deine Gefühle im Bezug auf die negativen Glaubenssätze

Kapitel 4: Die Schutzstrategien

  • Realitätsverdrängung

  • Projektion und Opferdenken

  • Perfektionsstreben, Schönheitswahn, Sucht nach Anerkennung

  • Harmoniestreben und Überanpassung

  • Helfersyndrom

  • Machtstreben

  • Kontrollstreben

  • Angriff und Attacke

  • Ich bleibe Kind

  • Flucht, Rückzug und Vermeidung

  • Flucht in die Sucht

  • Narzissmus

  • Tarnung, Rollenspiel und Lügen

Kapitel 5: Übung: Welche ist deine Schutzstrategie?

  • Erkenne welche Schutzstrategie(n) du in deinem Leben nutzt

  • Welches konkrete Verhalten resultiert aus deinen Strategien?

Atme einen Moment durch und sammel dich. Als nächstes folgt eine Audio-Übung. Gönn dir ruhig eine Pause.