In der folgenden Übung wirst du deine Angst mal in einem etwas anderen Rahmen treffen und am Ende mit ihr Freundschaft schließen. Dies ist grundsätzlich eine einmalige Übung, die du natürlich wiederholen kannst, wenn sie dir gut tut. Die Wirkung als solche sollte sich jedoch direkt während des ersten Hörens einstellen.
→ Lade dir jetzt die Audiodatei „Gespräch mit deiner Angst – schließe Freundschaft“ herunter.
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Lade dir jetzt Modul 4 deines Workbooks herunter und öffne das Kapitel „Beziehung mit deiner Angst“. (Seite 34–35)
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Nun kommen wir schon zu deiner letzten Übung. Diese soll deinen ganzen Weg, den du hier gegangen bist, nochmal abrunden, deine Transformation, die du gemacht hast, stärken und dich mit deiner inneren Power verbinden. Diese Übung darfst du immer dann wiederholen, wenn du das Gefühl hast, nicht ganz in deiner Mitte und in deiner inneren Kraft zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser letzten Übung.
→ Lade dir jetzt die Audiodatei Meditation „Finde deine innere Kraft“ jetzt herunter.
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→ Öffne jetzt das Kapitel „Deine letzte Übung“ in deinem Workbook. (Seite 36–37)
Skala der Angst
Stufe deine momentane Angst ein und notiere dir den Skala-Wert.
