In diesem Modul wirst du in verschiedenen Übungen deiner Angst und ihrem Ursprung begegnen. Hier geschieht nun die Transformation! Nun hast du dich mit dir selbst auseinandergesetzt, weißt, wie du funktionierst, wie du geprägt wurdest und welchen neuen Weg du gehen möchtest. Jetzt bist du parat, um deiner Angst in die Augen zu schauen, sie verstehen zu lernen und sie zu transformieren. „Klopfe an, bei deiner Angst und finde dein Vertrauen in den Moment“ – ist das Motto!
Skala der Angst
Und mittlerweile kennst du es schon: schätze deine aktuelle Angst auf dieser Skala ein.
→ Lade dir jetzt die Meditation „Reise zum inneren Kind“ herunter.
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→ Lade dir jetzt Modul 3 deines Workbooksherunter und öffne das Kapitel „Dein inneres Kind“. (Seite 30–31)
Nun nutzen wir noch eine weitere Herangehensweise, um uns deine Angst anzuschauen und zu transformieren. Die „Emotional Freedom Technic“ kurz EFT. Dies stammt ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Klopftechnik, die Energiepunkte am Körper stimuliert und somit den Energiefluss anregt und Blockaden auflöst. Diese Technik wird in der Psychotherapie sehr oft genutzt und hat nachweislich einen wirklich sehr bedeutsamen Einfluss bei der Transformation deiner Angst auf ganzheitlicher Ebene.
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→ Öffne jetzt die Kapitel „Emotional Freedom Technic“ & „Platz für deine Gedanken“ in deinem Workbook. (Seite 32–33)
Skala der Angst
Stufe deine momentane Angst ein und notiere dir den Skala-Wert.
Hier eine kleine Erklärung, dass bspw. nicht alle Module direkt durchgemacht werden sollen, sondern dass man sich Zeit lassen soll.